курс от тренера высшей категории

домашние тренировки

Приведи свое тело в тонус за 30 дней! Избавься от лишнего веса, целлюлита и дряблости, занимаясь дома по уникальной программе

курс куплен уже 55 раз

этот курс для тебя, если:

  • Ты новичок и у тебя нет опыта тренировок
  • Хочешь тренироваться, но нет времени на посещение зала
  • Тебе комфортнее заниматься дома
  • У тебя нет возможности оплачивать зал или тренера
  • У тебя нет никакого оборудования для занятий
  • Ты сама хочешь регулировать интенсивность и нагрузку

Если это про тебя, жми на кнопку, чтобы записаться на курс прямо сейчас

что будет на курсе?

Курс состоит из программы тренировок на неделю, который может стать основой твоего тренировочного процесса дома или вспомогательными тренировками в тренажёрном зале либо в отпуске, когда нет возможности посетить зал, но хочется оставаться в форме.

программа курса

Полноценная тренировка на низ тела (ноги + ягодицы) Полноценная тренировка на низ тела (ноги + ягодицы)
Полноценная тренировка на низ тела (ноги + ягодицы) Тренировка на верх тела (спина + грудь + плечи + руки)
Полноценная тренировка на низ тела (ноги + ягодицы) Full body круговая тренировка (на всё тело)
Полноценная тренировка на низ тела (ноги + ягодицы) 2 полноценные тренировки на пресс

что тебе даст этот курс?

  • Ты получишь возможность полноценно тренироваться дома, даже если у тебя нет опыта и оборудования
  • Получив доступ к программе курса, ты сможешь тренироваться 3 месяца, не меняя упражнения
  • В зависимости от своих целей ты можешь повторять программу курса и по желанию добавлять отягощения
  • С данными тренировками ты сможешь подтянуть тело и проработать все группы мышц без посещения спортзала
  • Избавишься от 2 кг в месяц, соблюдая режим тренировок и рекомендаций по питанию

кроме этого ты получишь:

  • Гайд по питанию "Идеальный Рацион на 1500 ккал", в котором детально расписано, что надо есть, чтобы быть стройной и подтянутой. Я научу тебя разбираться в продуктах и правильных пищевых привычках.
  • Персональную консультацию с тренером
  • Доступ к моему телеграмм-каналу с общими советами по питанию и тренировкам
  • Доступ к курсу навсегда и подарок

обо мне

  • Тренер-преподаватель высшей категории
  • Магистр физической культуры и спорта
  • Окончила ЧНУ факультет физической культуры и спорта, повышала квалификацию в ЛДУФК им. И. Боберского во Львове
  • В спорте с детства
  • 10+ лет работаю персональным тренером

Результаты говорят сами за себя

реальные отзывы моих учеников

видео обзор курса

Посмотри сама, как будут проходить занятия на курсе

стоимость курса

тариф стандарт

Тариф включает в себя:

  • 4 тренировки: на низ тела, на верх тела, общую тренировку и 2 тренировки на пресс
  • 23 самых эффективных и базовых упражнений
  • Четкий и понятный план действий на 30 дней
  • Гайд по питанию “Идеальный рацион на 1500 калорий”, в котором детально расписано, что надо есть, чтобы быть стройной и подтянутой
  • Научу тебя разбираться в продуктах и правильных пищевых привычках.
  • Персональную консультацию с тренером
  • Доступ к моему телеграмм-каналу с общими советами по питанию и тренировкам
  • Доступ к курсу навсегда и подарок
на курсе осталось 12 мест
$35

подарок для тебя

Я подготовила для тебя гайд по питанию, где рассказала про свои самые любимые завтраки, которые помогают мне оставаться в форме и быстро восстанавливаться

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

ответы на вопрос

  • Да, конечно. Программа курса подходит новичкам и без опыта. А в своем канале телеграмм я публикую видео с правильными техниками выполнения упражнений.

  • Резинка, утяжелители. Коврик по желанию.

  • От 12 лет. Если нет запрета занятий спортом от любого врача, то ограничений нет.

  • Ничего страшного, просто заполни форму еще раз.

  • Напиши в поддержку в телеграмм @promarketing_manager